THE HARDEST RUN 2025: correndo por uma causa nobre

21/10/2025 0 Comments 4 tags

O dia dezenove de outubro foi marcado pela realização da sexta edição da The Hardest Run, uma corrida que tem por finalidade ajudar o Hospital Erastinho. O evento contou com a participação de pouco mais

Prática de Atividade Física e a Importância da Avaliação Cardiológica

28/01/2025 0 Comments 8 tags

A prática regular de atividade física é uma das melhores maneiras de promover a saúde e o bem-estar. Ela está associada a inúmeros benefícios, incluindo o controle de peso, fortalecimento muscular, melhora da saúde mental,

Caminhada pela saúde

09/10/2022 0 Comments 3 tags

Neste domingo aconteceu em Curitiba a 6ª CAMINHADA PELA SAÚDE promovida pelo Hospital das Nações. Antes da largada os participantes tiveram a oportunidade de verificar a glicemia, o IMC e a pressão arterial. Às nove

Férias em Brasília – Dia 3

12/09/2022 0 Comments 6 tags

O meu terceiro dia em Brasília iniciou com uma visita a Torre de TV de Brasília. É uma torre de transmissão radiofônica e televisiva construída em Brasília e inaugurada em 1967 com 224 metros de

15 KM DE SANTA FELICIDADE ETAPA VERÃO

19/12/2021 0 Comments 6 tags

A Etapa Verão da corrida !5 KM de Santa Felicidade marcou a minha última corrida de 2021, com largada no Restaurante Dom Antonio no tradicional bairro de Santa Felicidade em Curitiba. Como estou me recuperando

Furacão Runners 2020

04/12/2021 0 Comments 5 tags

A corrida Furacão Runners tinha a sua realização programada para o dia 29 de março de 2020. No entanto, por causa da pandemia da Covid 19 foi adiada sem uma nova data definida. Sem dúvida

Dez anos longe do sedentarismo

18/09/2021 0 Comments 5 tags

No dia 18 de setembro de 2011 resolvi fazer uma caminhada nas ruas próximas da minha casa. Defini como tempo uma hora por dia. No primeiro dia percorri a distância de 6,84 km. No dia

TÚNEL DO TEMPO: Dois desafios no mesmo dia

12/07/2021 0 Comments 8 tags

Para o dia doze de julho de 2105 eu tinha programado um desafio duplo. A primeira etapa seria a corrida de 5 KM da Batel Run com largada na Praça da Espanha, um lugar que

Nove anos longe do sedentarismo

18/09/2020 8 Comments 14 tags

No dia 18 de setembro de 2011 resolvi fazer uma caminhada nas ruas próximas da minha casa. Defini como tempo uma hora e percorri a distância de 6,84 km. No dia seguinte caminhei em um

#TBT JULHO/2018

09/07/2020 0 Comments 10 tags

O mês foi marcado por uma caminhada e duas corridas. 01 – 4ª CAMINHADA PELA SAÚDE O primeiro domingo do mês de julho não foi marcado por uma corrida mas sim pela minha participação na