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Tag: Polícia Civil

CORRIDA DA POLÍCIA CIVIL EM 2016

26/09/202026/09/2020Norman BitnerLeave a Comment on CORRIDA DA POLÍCIA CIVIL EM 2016

No último domingo de setembro de 2016 participei da XIII Corrida da Polícia Civil.  Nos três anos anteriores corri a prova de 5 KM. O desafio era enfrentar os 10 KM. Apesar de conhecer uma parte do percurso não planejei nenhum tempo para completar a prova. Mantive a minha calma na largada para não me […]

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#TBT SETEMBRO DE 2015

24/09/2020Norman BitnerLeave a Comment on #TBT SETEMBRO DE 2015

No final do mês tive a oportunidade de participar de mais uma edição da Corrida da Polícia Civil do PR. Assim como faço em todas as provas procurei largar com muita calma para escapar da confusão, completei o primeiro quilômetro em 6 minutos e 35 segundos. Sabia que não poderia manter aquele ritmo por muito […]

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Seis anos de corrida de rua – 2014

02/08/2018Norman BitnerLeave a Comment on Seis anos de corrida de rua – 2014

A primeira prova do ano foi a Corrida do Sol realizada no início de fevereiro no mesmo percurso das provas do Circuito das Estações. Escolhi a distância de dez quilômetros, iniciei com tranquilidade mas como a cabeça e as pernas não estavam sincronizadas tive problemas na segunda metade da prova. Terminei o percurso no tempo […]

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Seis anos de corrida de rua – 2013

01/08/201802/08/2018Norman BitnerLeave a Comment on Seis anos de corrida de rua – 2013

A minha primeira prova do ano foi a Corrida Noturna UNIMED que teve como local de largada e chegada o Campus da Universidade Positivo. Foi uma experiência diferente das duas corridas anteriores. Correr à noite da iluminação das ruas exige uma atenção maior ao longo do percurso pois os buracos e outros obstáculos não são […]

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Cinco anos de corridas de rua – Parte 6

04/08/201712/10/2017Norman BitnerLeave a Comment on Cinco anos de corridas de rua – Parte 6

Temporada de 2015 – 2º Semestre O segundo semestre iniciou com a prova de 5 km da Batel Run. Como o percurso era conhecido tive facilidade para definir a minha estratégia. Corri com tranquilidade e completei a prova em 36 min e 36 seg. Depois de pegar a minha medalha segui para o Hospital das […]

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Cinco anos de corridas de rua – Parte 4

02/08/201704/08/2017Norman BitnerLeave a Comment on Cinco anos de corridas de rua – Parte 4

Temporada de 2014 – 2º Semestre No mês de julho não participei de corridas e me dediquei aos treinamentos. No primeiro final de semana de agosto participei da Etapa Inverno do Circuito das Estações Mizuno. Por ser esta a minha segunda corrida naquele percurso tiver condições de controlar o meu ritmo e completei a prova […]

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Cinco anos de corridas de rua – Parte 2

01/08/201704/08/2017Norman BitnerLeave a Comment on Cinco anos de corridas de rua – Parte 2

Temporada de 2013 – 2º Semestre No primeiro domingo de julho participei da prova de 5 km da Corrida Track & Field Mueller. A largada foi em frente ao Shopping Mueller. Como tinha conhecimento das características do circuito sabia que não teria condições de melhorar o meu tempo. Devido aos trechos de subida a prova […]

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XIII Corrida da Polícia Civil

25/09/201627/09/2016Norman BitnerLeave a Comment on XIII Corrida da Polícia Civil

Depois de ter participado três anos seguidos da prova de 5 KM da Corrida Polícia Civil hoje foi a vez de enfrentar a distância de 10 km. Apesar de conhecer uma parte do percurso não planejei nenhum tempo para completar a prova. Mantive a minha calma na largada para não me envolver em confusões. Completei […]

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XII Corrida da Polícia Civil do PR

27/09/201528/09/2015Norman BitnerLeave a Comment on XII Corrida da Polícia Civil do PR

Neste domingo tive a oportunidade de participar de mais uma edição da Corrida da Polícia Civil do PR.  Pelo fato de conhecer o percurso da prova sabia que não teria condições de melhorar o meu tempo nos 5 KM. Sendo assim a minha estratégia era a de procurar baixar o meu tempo na prova. Cheguei […]

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Resumo da Temporada 2014 (Parte 3)

26/11/2014Norman BitnerLeave a Comment on Resumo da Temporada 2014 (Parte 3)

21/09 – Corrida da Polícia Civil do PR Pelo segundo ano participei desta corrida que comemora os aniversários da Policia Civil do PR e da sua Escola Superior. O número de inscritos é limitado e as largadas de dez e cinco quilômetros acontecem em momentos diferentes. Apesar de ter feito uma boa largada e mantido […]

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