Em setembro de 2011 deixei o sedentarismo de lado e resolvi dar uma caminhada nas ruas próximas da minha casa. Em uma hora percorri quase sete quilômetros. A partir de então as caminhadas de uma hora passaram a ser uma rotina. Aos poucos percebi uma melhora no meu condicionamento e…
Categoria: Saúde
No dia dezoito de setembro de 2011 dei os meus primeiros passos para caminhada que marcou a minha saída do sedentarismo. Foram cerca de 6,8 km percorridos em uma hora nas ruas próximas da minha casa. Nos dias seguintes a rotina foi repetida a rotina de sair de casa para…
Já se passaram quatro meses daquela queda numa manhã de sábado e que resultou em uma fratura na cabeça do úmero. Foi a minha primeira fratura nos meus quarenta e oito anos e alguns meses de vida. Felizmente não ocorreu nada de errado com os tendões e ligamentos, evitando assim…
O tempo passou e cem dias ficaram para trás desde aquela manhã do dia vinte e seis de março. Uma queda durante uma caminhada rendeu arranhões nas mãos e nos braços. O braço esquerdo ficou mais dolorido por ter recebido o peso do meu corpo. Chegando em casa lavei os…
O termo nefrolitíase passou a fazer parte da minha vida no início de 2007 após uma ecografia que diagnosticou a presença de cálculos nos meus rins. Naquela ocasião eu tinha dois cálculos no rim direito (14 e 4 mm) e cinco cálculos no rim esquerdo (4 mm, 4 mm, 3…
Ao longo dos dois últimos anos tive a oportunidade de participar de diversas corridas de rua, a maioria delas de cinco quilômetros. Costumo usar o frequencímetro do Garmin e certa vez ao chegar em casa depois de uma corrida resolvi analisar o gráfico que mostra a variação da frequencia cardíaca.…
Cálculo renal, LECO, litotripsia, entre outros termos não faziam parte do meu vocabulário até que um exame parcial de urina indicou um número de leucócitos muito acima do parâmetro aceitável, o que poderia ser um sinal de uma possível infecção urinária. O laudo de uma ecografia indicou que eu tinha…