O Dia do Desafio é uma iniciativa global que visa encorajar a prática regular de atividades físicas em benefício da saúde e bem-estar. Celebrado anualmente na última quarta-feira do mês de maio, este evento
A atividade física é amplamente reconhecida como um dos pilares para a manutenção de uma vida saudável e para a prevenção de uma série de doenças, incluindo as cardiovasculares. No entanto, quando se trata do
O sono é um estado essencial para a saúde e bem-estar, dividido em várias fases, cada uma com funções específicas para o corpo e a mente. Durante uma noite típica, passamos por quatro a seis ciclos
Um guia para escolher o calçado ideal para a sua corrida Introdução Correr é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde, como a melhora do condicionamento cardiovascular, o fortalecimento dos músculos,
Introdução Você já se perguntou qual é o seu tipo de pisada? Muitas pessoas acreditam que existem três tipos principais: pronada, neutra e supinada. Essa classificação é usada por muitos fabricantes de tênis, que
Como manter o equilíbrio hídrico do corpo e evitar a desidratação durante a atividade física. Por que a hidratação é importante? A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo, pois cerca de 60%
O que é Ergoespirometria? A ergoespirometria, também conhecida como teste cardiopulmonar de exercício. É um exame avançado que avalia a capacidade funcional do coração e dos pulmões durante o esforço físico. Este teste mede a
Você sabia que o uso constante de dispositivos eletrônicos pode afetar a saúde do seu pescoço? Vamos explorar juntos o que é conhecido como “pescoço tecnológico” e como podemos evitar e tratar esse problema
O sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física, está diretamente ligado ao aumento do risco de infarto, uma condição séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Sedentarismo e Infarto: Uma União Arriscada
A saúde dos ombros é essencial para a realização de diversas atividades do cotidiano, desde levantar objetos até praticar esportes. A síndrome do manguito rotador é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo