Neste domingo foi realizada em Curitiba a Boni Run, promovida por e organizada pela Sports 360 Eventos Esportivos.
Como o percurso era bastante conhecido larguei com muita tranquilidade e procurei manter um ritmo confortável.
Os atletas foram divididos entre corrida e caminhada de 5 km.
O meu objetivo era completar o percurso em um tempo abaixo de 38 minutos.
Como todos atletas estavam percorrendo a mesma distância sabia que seria complicado fazer ultrapassagens.
Em alguns momentos aproveitei para acelerar um pouco as minhas passadas e fazer algumas ultrapassagens.
Durante toda a corrida evitei andar por muito tempo.
Depois de passar pela marca de 4 km comecei a acelerar e ultrapassar quem estava no meu caminho.
Antes da largada eu tinha estabelecido três pontos de referência em relação a linha de chegada.
O primeiro deles estava a uma distância de 100 metros da linha de chegada, o segundo ponto a 70 metros e o terceiro a 30metros.
De acordo com os dados registrados pelo meu Garmin no primeiro ponto
O primeiro ponto era a marca para começar a acelerar rumo a linha de chegada. Naquele momento o meu ritmo era de 7:58/km, o que representa um velocidade aproximada de 7,53 km/h.
Ao chegar na marca de 70 metros o meu ritmo era de 4:15/km, o que representa uma velocidade aproximada de 14,12 km/h.
Olhei para a linha de chegada e para os corredores que estavam no meu caminho.
Eu tinha até a marca de 30 metros para analisar e decidir por onde passar.
Quando cheguei na marca de 30 metros o meu ritmo era de 3:50/km, que representa uma velocidade aproximada de 15,65 km/h.
O espaço disponível para a ultrapassagem era estreito. Cruzei a linha de chegada com o ritmo de 2:55 , uma velocidade de 2,57 km/h.
Finalizei a prova com o tempo de 37:42, o meu terceiro melhor tempo do ano.
Fiquei muito contente por ter completado mais uma corrida.
Após receber a minha medalha e me hidratar tive a oportunidade de encontrar várias pessoas querida com quem compartilhei a minha energia positiva.
Circuito de Corridas Curitiba 2024