Tag: saúde

15ª Caminhada do Coração

Norman Bitner / / Saúde

A Caminhada do Coração é um evento realizado pelo Hospital Cardiológico Constantini desde o ano de 2005 com a finalidade de de estimular a população a praticar mais atividades físicas, além de prevenir os riscos do sedentarismo, como as doenças cardiovasculares.

Em 2011 tive a oportunidade de participar da 7ª Caminhada do Coração.Foi uma experiência muito gratificante.

Em 2019 a caminhada chegou a sua 15ª edição. Cheguei cerca de uma hora antes para garantir a minha camiseta. Às nove horas o evento foi aberto pelo cardiologista Dr. Constantino Constantini.

Depois de alguns minutos de alongamento a partiu em ritmo lento em direção ao Parque Barigui. No caminho tive a oportunidade de encontrar com o Dr. Constantini e tirar um foto com ele.

Chegamos ao nosso destino cerca de uma hora depois. Durante a caminhada conversei com várias pessoas e compartilhei muita energia positiva.

Sem dúvida o ritmo deste domingo foi muito diferente daquele que estou acostumado. Mas posso dizer que foi uma experiência muito emocionante e gratificante.

O momento mais emocionante foi conhecer uma jovem de noventa e quatro anos de idade que participou da caminhada do início ao fim.

Fiquei muito feliz de ter participado de mais uma Caminhada do Coração e chegar aos 717 km percorridos em 2019.

Em outubro estarei em férias e poderei realizar mais treinos. Tenho programadas a Corrida do Fogo e a etapa Florianópolis do Circuito Banco do Brasil, ambas de 10 km.

12ª Caminhada do Coração

Norman Bitner / / Corridas

Após ter participado da prova de dez quilômetros do Circuito de Corridas Caixa me dirigi para a Praça do Japão, ponto de partida da caminhada promovida pelo Hospital Cardiológico Constantini.

Este evento conta com a participação de um número muito grande de pessoas das mais diversas idades. Seguimos em um ritmo de caminhada lenta em direção ao Parque Barigui localizado a cerca de cinco quilômetros de distância.

Para mim foi uma boa oportunidade para descansar as minhas pernas. Ao longo do percurso foram feitas várias paradas. O pessoal que estava no caminhão de som animando tornou a caminhada muito agradável.

No Parque Barigui vários ônibus estavam à disposição para levar os participantes de volta para a Praça do Japão.  A minha quinta participação em seis anos. Em 2013 não participei porque não estava em Curitiba.

Aliás, foi na Caminhada do Coração de 2011 que comecei a sair do sedentarismo. Da caminhada para a corrida foi apenas uma questão de tempo.

2ª Caminhada Nação Saúde

Norman Bitner / / Corridas

Esta caminhada foi promovida pelo Hospital das Nações e contou com a participação de um grande número de pessoas das mais diversas idades. Depois de um aquecimento animado por um aula de zumba o pessoal saiu em um ritmo lento rumo ao Jardim Botânico.

Um percurso de cerca de 2,5 KM na maior parte plano. O caminhão de som que seguia na frente animava o pessoal com diversos tipos de músicas. Crianças, jovens e adultos seguiam cantando e acenando para as pessoas que apareciam nas janelas dos prédios.

O ritmo era  o que menos interessava no dia de hoje. O mais importante era aproveitar a caminhada e trocar energia positiva com as pessoas que estavam lá. No Botânico havia uma estrutura montada para nos receber com pórtico e medalha.

Depois de me hidratar um pouco caminhei pelo jardim e depois pelo bosque, desta vez num ritmo um pouco mais rápido. Tirei algumas fotos e voltei para casa caminhando.

Faltando cerca de 750 metros para chegar em casa a bateria do meu celular zerou. Felizmente a distância percorrida até aquele momento ficou registrada.

No total foram 6,3 KM percorridos em um ritmo bem tranquilo.

11ª Caminhada do Coração

Norman Bitner / / Corridas

No dia 25  setembro de 2011 tive a oportunidade de participar da 8ª Caminhada do Coração, realizada pelo Hospital Cardiológico Constantini e que conta com a participação de um grande número de pessoas.

Posso dizer que foi o primeiro passo para deixar o sedentarismo de lado. Na sequencia com as caminhadas diárias o meu condicionamento foi melhorando em em agosto de 2012 participei da minha primeira corrida de rua.

O tempo foi passando e já tenho pouco mais de 1.700 km percorridos entre caminhadas, treinos e corridas de rua. Neste domingo, quatro anos e um mês depois daquela Caminhada do Coração estive presente em mais uma edição deste evento.

Ao longo destes anos enfrentei desafios, superei meus limites e conheci pessoas maravilhosas.