15ª Caminhada do Coração

A Caminhada do Coração é um evento realizado pelo Hospital Cardiológico Constantini desde o ano de 2005 com a finalidade de de estimular a população a praticar mais atividades físicas, além de prevenir os riscos do sedentarismo, como as doenças cardiovasculares.

Em 2011 tive a oportunidade de participar da 7ª Caminhada do Coração.Foi uma experiência muito gratificante.

Em 2019 a caminhada chegou a sua 15ª edição. Cheguei cerca de uma hora antes para garantir a minha camiseta. Às nove horas o evento foi aberto pelo cardiologista Dr. Constantino Constantini.

Depois de alguns minutos de alongamento a partiu em ritmo lento em direção ao Parque Barigui. No caminho tive a oportunidade de encontrar com o Dr. Constantini e tirar um foto com ele.

Chegamos ao nosso destino cerca de uma hora depois. Durante a caminhada conversei com várias pessoas e compartilhei muita energia positiva.

Sem dúvida o ritmo deste domingo foi muito diferente daquele que estou acostumado. Mas posso dizer que foi uma experiência muito emocionante e gratificante.

O momento mais emocionante foi conhecer uma jovem de noventa e quatro anos de idade que participou da caminhada do início ao fim.

Fiquei muito feliz de ter participado de mais uma Caminhada do Coração e chegar aos 717 km percorridos em 2019.

Em outubro estarei em férias e poderei realizar mais treinos. Tenho programadas a Corrida do Fogo e a etapa Florianópolis do Circuito Banco do Brasil, ambas de 10 km.

12ª Caminhada do Coração

Após ter participado da prova de dez quilômetros do Circuito de Corridas Caixa me dirigi para a Praça do Japão, ponto de partida da caminhada promovida pelo Hospital Cardiológico Constantini.

Este evento conta com a participação de um número muito grande de pessoas das mais diversas idades. Seguimos em um ritmo de caminhada lenta em direção ao Parque Barigui localizado a cerca de cinco quilômetros de distância.

Para mim foi uma boa oportunidade para descansar as minhas pernas. Ao longo do percurso foram feitas várias paradas. O pessoal que estava no caminhão de som animando tornou a caminhada muito agradável.

No Parque Barigui vários ônibus estavam à disposição para levar os participantes de volta para a Praça do Japão.  A minha quinta participação em seis anos. Em 2013 não participei porque não estava em Curitiba.

Aliás, foi na Caminhada do Coração de 2011 que comecei a sair do sedentarismo. Da caminhada para a corrida foi apenas uma questão de tempo.

2ª Caminhada Nação Saúde

Esta caminhada foi promovida pelo Hospital das Nações e contou com a participação de um grande número de pessoas das mais diversas idades. Depois de um aquecimento animado por um aula de zumba o pessoal saiu em um ritmo lento rumo ao Jardim Botânico.

Um percurso de cerca de 2,5 KM na maior parte plano. O caminhão de som que seguia na frente animava o pessoal com diversos tipos de músicas. Crianças, jovens e adultos seguiam cantando e acenando para as pessoas que apareciam nas janelas dos prédios.

O ritmo era  o que menos interessava no dia de hoje. O mais importante era aproveitar a caminhada e trocar energia positiva com as pessoas que estavam lá. No Botânico havia uma estrutura montada para nos receber com pórtico e medalha.

Depois de me hidratar um pouco caminhei pelo jardim e depois pelo bosque, desta vez num ritmo um pouco mais rápido. Tirei algumas fotos e voltei para casa caminhando.

Faltando cerca de 750 metros para chegar em casa a bateria do meu celular zerou. Felizmente a distância percorrida até aquele momento ficou registrada.

No total foram 6,3 KM percorridos em um ritmo bem tranquilo.

11ª Caminhada do Coração

No dia 25  setembro de 2011 tive a oportunidade de participar da 8ª Caminhada do Coração, realizada pelo Hospital Cardiológico Constantini e que conta com a participação de um grande número de pessoas.

Posso dizer que foi o primeiro passo para deixar o sedentarismo de lado. Na sequencia com as caminhadas diárias o meu condicionamento foi melhorando em em agosto de 2012 participei da minha primeira corrida de rua.

O tempo foi passando e já tenho pouco mais de 1.700 km percorridos entre caminhadas, treinos e corridas de rua. Neste domingo, quatro anos e um mês depois daquela Caminhada do Coração estive presente em mais uma edição deste evento.

Ao longo destes anos enfrentei desafios, superei meus limites e conheci pessoas maravilhosas.