CORRIDA DA POLÍCIA CIVIL EM 2016

No último domingo de setembro de 2016 participei da XIII Corrida da Polícia Civil.  Nos três anos anteriores corri a prova de 5 KM. O desafio era enfrentar os 10 KM. Apesar de conhecer uma parte do percurso não planejei nenhum tempo para completar a prova. Mantive a minha calma na largada para não me envolver em confusões. Completei o primeiro quilômetro em seis minutos e cinco segundos. Reduzi

CONTINUE LENDO

Share

FÉRIAS EM FOZ DO IGUAÇU EM 2014

1º DIA O voo 3887 da TAM decolou de Curitiba com destino a Foz do Iguaçu dentro do horário programado e com a duração prevista era de cerca de uma hora. Os primeiros minutos foram bem tranquilos mas logo teve início uma turbulência que durou por aproximadamente metade do voo. Por causa dela não foi servido o serviço de bordo. Assim que peguei a minha mala na esteira vi

CONTINUE LENDO

Share

#TBT SETEMBRO DE 2015

No final do mês tive a oportunidade de participar de mais uma edição da Corrida da Polícia Civil do PR. Assim como faço em todas as provas procurei largar com muita calma para escapar da confusão, completei o primeiro quilômetro em 6 minutos e 35 segundos. Sabia que não poderia manter aquele ritmo por muito tempo, pois logo mais adiante começaria um trecho de subida. Procurei me controlar e

CONTINUE LENDO

Share

FÉRIAS EM GRAMADO EM 2018

Em 2018 passei as minhas férias na cidade de Gramado, que já tinha visitado em 2013 e 2015. 1º dia Depois de algumas horas de viagem de avião (Curitiba – Porto Alegre) e de ônibus (Porto Alegre – Gramado) cheguei no meu hotel. Almocei, tirei uma soneca e depois fui conhecer a pista de caminhada. Percorri 1.5o0 metros no sentido horário e outros 1.500 no sentido anti-horário. Gostei da

CONTINUE LENDO

Share

FÉRIAS EM BH EM 2017

18/09 – Primeiro dia Cheguei ao Aeroporto Afonso Pena com cerca de duas horas de antecedência em relação ao horário do meu voo. Providenciei a proteção da minha mala e logo em seguida a despachei. O voo para Belo Horizonte também foi tranquilo e pouco depois das 14:00 cheguei no Aeroporto de Confins. Aguardei por alguns instantes pela minha mala e em segui me dirigi ao local onde um

CONTINUE LENDO

Share

#TBT SETEMBRO 2017

No dia 17 de setembro participei da corrida de cinco quilômetros Track & Field Park Shopping Barigui. Completei o percurso em 36 minutos e 41 segundos e comemorei o meu aniversário de seis anos longe do sedentarismo. No dia seguinte iniciei a minha viagem de férias para Belo Horizonte. Foram sete dias conhecendo a capital mineira , o Instituto Inhotim em Brumadinho e as cidades históricas de São João

CONTINUE LENDO

Share

#TBT SETEMBRO 2018

Em setembro de 2018 participei de duas corridas de cinco quilômetros: a Etapa Primavera do Circuito das Estações e a Corrida do Fogo. 02/09 – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ETAPA PRIMAVERA A terceira etapa do Circuito das Estações foi realizada em um local diferente das anteriores. A estrutura do evento foi montada no Centro de Esporte e Lazer Ney Braga em São José dos Pinhais, cidade da Região Metropolitana de

CONTINUE LENDO

Share

#TBT SETEMBRO 2019

O mês de setembro tem um significado importante pois marca o momento em que deixei o sedentarismo de lado. Em 2019 ele foi marcado pela Etapa Primavera do Circuito das Estações e pela Caminhada do Coração. 08/09 CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ETAPA PRIMAVERA O local de largada e o percurso eram os mesmo da etapa Inverno realizada no início do mês de julho. No entanto, as condições climáticas eram completamente

CONTINUE LENDO

Share