15ª Caminhada do Coração

A Caminhada do Coração é um evento realizado pelo Hospital Cardiológico Constantini desde o ano de 2005 com a finalidade de de estimular a população a praticar mais atividades físicas, além de prevenir os riscos do sedentarismo, como as doenças cardiovasculares. Em 2011 tive a oportunidade de participar da 7ª Caminhada do Coração.Foi uma experiência muito gratificante. Em 2019 a caminhada chegou a sua 15ª edição. Cheguei cerca de

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Oito anos longe do sedentarismo

No dia 18 de setembro de 2011 resolvi fazer uma caminhada nas ruas próximas da minha casa. Defini como tempo uma hora por dia. Percorri a distância de 6,84 km. No dia seguinte caminhei em um ritmo mais rápido e percorri 7,69 km em uma hora. A caminhada passou a ser um hábito e com o passar do tempo percebi a melhora do meu condicionamento. Em agosto de 2012

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CIRCUITO DAS ESTAÇÕES PRIMAVERA 2019

A corrida desde domingo foi muito significativa para mim. Primeiramente por ser a minha corrida de número 150 desde que entrei para o mundo das corridas de rua. O local de largada e o percurso eram os mesmo da etapa Inverno realizada no início do mês de julho. No entanto, as condições climáticas eram completamente diferentes daquela ocasião. Com uma temperatura agradável para correr planejei completar os dez quilômetros

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