XII Corrida da Polícia Civil do PR

Neste domingo tive a oportunidade de participar de mais uma edição da Corrida da Polícia Civil do PR.  Pelo fato de conhecer o percurso da prova sabia que não teria condições de melhorar o meu tempo nos 5 KM. Sendo assim a minha estratégia era a de procurar baixar o meu tempo na prova. Cheguei ao local com bastante antecedência. Conversei com algumas pessoas e depois iniciei meu aquecimento

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SENNA NA CABEÇA E NO CORAÇÃO

No início de setembro tive a oportunidade de visitar a exposição denominada SENNA – NA CABEÇA E NO CORAÇÃO realizada no Park Shopping Barigui em Curitiba. Assim que cheguei logo notei que haviam apenas cinco capacetes que pertenceram ao Ayrton Senna. Os demais itens expostos eram capacetes customizados por convidados. A intenção era a de que cada um fizesse a sua homenagem com um capacete personalizado. Observei atentamente e

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Quatro anos longe do sedentarismo

No final de agosto de 2011 tentei usar o aplicativo Nike+ do meu iPhone. Como não obtive sucesso pesquisei no Google sobre o que era necessário e em poucos minutos descobri que precisava de um chip para usar no tênis. Alguns dias depois comprei um Nike Pegasus 28 e um chip. Foi no dia dezoito de setembro que passei o portão da minha casa para a minha primeira caminhada.

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Diário de viagem – Férias 2015

08/09 – 1º dia Embarquei no voo da Gol com destino a Porto Alegre. Foi uma viagem tranquila de cerca de cinquenta minutos. No Aeroporto Salgado Filho havia um motorista da Turistur para levar o pessoal até Gramado. Na van haviam turistas de diversas partes do país. Eu fui o único que não estranhou o frio. Ao passarmos pelo centro de Gramado vi que um termômetro marcava 18ºC e

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