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Tag: 10 KM

Retrospectiva 2018 – 1º Semestre

Retrospectiva 2018 – 1º Semestre

JANEIRO A temporada de 2018 iniciou com a 3ª Corrida da Ponte, nas proximidades da Ponte Estaiada em Curitiba. Em relação a prova de 2017 o local de largada foi mantido mas o percurso de 10 km sofreu alterações na sua segunda metade. Como iria correr a prova de 5 km não me preocupei. Por se tratar da primeira corrida do ano eu não tinha nenhuma expectativa com relação ao meu tempo para concluir a prova. Completei 38 minutos e…

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Lembranças de uma corrida na chuva

Lembranças de uma corrida na chuva

Em uma corrida de rua existem itens que podem ser definidos com antecedência: distância, percurso e altimetria por exemplo. No entanto, não podemos definir se no dia vai estar fazendo frio, calor ou chovendo. Sendo assim os corredores devem estar preparados para enfrentar as mais diversas condições climáticas. Existem aqueles corredores que gostam de correr na chuva e os que não gostam. Em seis anos e alguns meses tive a oportunidade de experimentar a sensação de correr com calor, frio,…

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Circuito SMELJ 2018 4ª Etapa

Circuito SMELJ 2018 4ª Etapa

Neste domingo tive a oportunidade de participar da 4ª Etapa do Circuito de Corrida de Rua. Estava inscrito na prova de dez quilômetros. O meu número 2888 tinha algo de inspirador, pois 2+8=10 representa o mês de outubro e 88 representa o ano de 1988, ou seja, mês e ano da conquista do primeiro título de Ayrton Senna na Fórmula 1. Nos dias que antecederam a prova estudei as características do percurso. Então estabeleci como objetivo completar a prova em…

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Sete anos longe do sedentarismo

Sete anos longe do sedentarismo

No dia 18 de setembro de 2011 resolvi fazer uma caminhada nas ruas próximas da minha casa. Foram 6,84 km em uma hora. No dia seguinte consegui percorrer uma distância maior no mesmo tempo. A caminhada se tornou um hábito e aos poucos o condicionamento foi melhorando. Certo dia vi uma reportagem sobre a Caminhada do Coração, promovida por um hospital de Curitiba. Compareci no dia e local divulgados e lá encontrei um número enorme de pessoas das mais diversas…

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Corrida Coronel Sarmento 2018

Corrida Coronel Sarmento 2018

A corrida deste domingo teve como local de largada o Quartel General da Polícia Militar do Paraná. O nome da prova é uma homenagem ao Patrono da PMPR. No pátio do quartel estava monta toda uma estrutura para receber os corredores. Também estavam disponíveis brinquedos para as crianças. Os corredores das provas de cinco e de dez quilômetros largaram juntos. Portanto eu teria que tomar cuidado na largada para escapar da confusão e ficar atento para o ponto em que…

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Seis anos de corrida de rua – 2016

Seis anos de corrida de rua – 2016

 Depois de participar de diversas corridas de cinco quilômetros decidi finalmente mudar para o mundo dos dez quilômetros. Corri a prova de 10 km da Corrida da Ponte e completei em 1 hora, 19 min e 19 seg. No final de março sofri uma queda durante um treino e fraturei o ombro esquerdo. Fiquei impedido de participar da Corrida Noturna Unimed que estava marcada para o dia quatro de abril. A minha primeira prova depois da fratura foi a primeira…

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Corridas Marcantes

Corridas Marcantes

Comecei a correr em agosto de 2012 e desde estão tive a oportunidade de participar cento e quinze provas. É claro que algumas delas me marcaram seja pelas características do percurso, das condições da corrida ou então pela conquista de um recorde pessoal. Mas hoje vou contar a respeito das duas edições que participei da CORRIDA SANTOS DUMONT, corrida noturna promovida pelo CINDACTA II (Segundo Centro Integrado de Defesa Aérea e Controle de Tráfego Aéreo), criado em 1982 com a…

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Corrida Pequeno Príncipe 2018

Corrida Pequeno Príncipe 2018

Pelo quarto ano consecutivo participei da corrida em prol do Hospital Infantil Pequeno Príncipe que atende crianças vindas das mais diversas partes do Brasil. Em 2018 o percurso foi alterado em relação as provas realizadas nos anos anteriores. Como já conhecia novo percurso sabia das dificuldades que enfrentaria ao longo dos dez quilômetros. Larguei com calma e segui tranquilo até encontrar um ritmo de corrida confortável. Em nenhum momento me preocupei com o tempo que seria necessário para completar a…

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500 KM com o Adidas Ultra Boost

500 KM com o Adidas Ultra Boost

Em maio de 2016 tive a oportunidade de adquirir um tênis Adidas Ultra Boost vermelho.  Como usava um Ultra Boost amarelo desde novembro de 2015 não tive nenhuma dificuldade para me adaptar. Passei a revezar os tênis nos treinos e corridas. A quilometragem percorrida foi aumentando.  O amortecimento não teve alteração significativa mas percebi uma mudança na aderência devido ao desgaste natural da sola. A cada corrida analisava o comportamento do Ultra Boost e logo decidi que ao atingir a…

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2.800 KM

2.800 KM

No sábado realizei o meu treino no percurso de cinco quilômetros da Corrida da Ponte. Apesar de conhecer as características de cada trecho preferi treinar em um ritmo de trote. Fui acelerando aos poucos mas sem preocupação com o tempo. Ao chegar em casa fui atualizar a minha planilha onde registro as distâncias percorridas nos treinos e corridas. Em poucos minutos percebi que ultrapassei a marca de 2.800 quilômetros percorridos desde setembro de 2011 quando deixei o sedentarismo de lado…

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